اتاق برف 

مزایای استفاده از اتاق برف شامل تحریک گردش خون و تقویت سیستم ایمنی بدن است.

مزایای سلامتی آن حتی ممکن است فراتر از بهبود یافتن جریان خون باشد. همچنین باعث افزایش سلامت تنفسی و کاهش درد و التهاب عضلات می شود.

یک مطالعه از سال 2012 نشان می دهد که سرما باعث کاهش وزن می شود، چون بدن در هنگام سرما از چربی های قهوه ای برای سوخت و ساز استفاده می کندو در کل سوخت و ساز بدن افزایش پیدا می کند .

آب سرد برطرف کننده التهاب بوده و زدوده شدن سموم از اندامهای تحتانی مانند پوست و لنف را تحریک میکند. آب درمانی یک روش و تکنیک مفید در زمان خود است ک از این امکانات آب مثل دما و فشار برای شفا و پاک شدن سموم استفاده میکند. برخی از خواص آن عبارت است از، (بهبود گردش خون، تنظیم درجه حرارت بدن، کاهش وزن و افزایش متابولیسم، کاهش افسردگی، بهبود غدد لنفاوی، کمک به بهبود سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و تندرستی، افزایش هورمون تولید)